Kita bisa mendapatkan omega 3 dari yoghurt. Supaya lebih enak,jadikan smoothies dengan menambahkan pisang. Sangat menyehatkan.
Bahan:
250 gram pisang ambon
150 gram yoghurt plain
3 sendok makan susu kental manis
200 gram es serut
Cara membuat:
1. Campur semua bahan.
2. Blender hingga halus. Sajikan dingin. (By)
Untuk 2 porsi